Nega kože tokom godišnjih doba - Saveti za zdrav i blistav ten
Kompletan vodič za negu kože tokom godišnjih doba. Saveti za čišćenje, hidrataciju, piling i zaštitu od sunca za zdravu i blistavu kožu.
Kompletan vodič za negu kože tokom svih godišnjih doba
Koža kao najveći organ našeg tela zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i intenzitet sunčevog zračenja direktno utiču na njeno stanje. U ovom članku ćemo vam pružiti sve neophodne savete za pravilnu negu kože kako biste održali zdrav i blistav ten bez obzira na godišnje doba.
Prolećna regeneracija kože
Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno bi trebalo uraditi piling.
Prolećni ritual pilinga
Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.
Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju temeljno isperite.
Letnja zaštita i hidratacija
Leti je ključna zaštita od sunca i pojačana hidratacija. Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme.
- Konsultujte se sa dermatologom pre kupovine letnjih kozmetičkih preparata
- Koristite kreme sa zaštitnim faktorom (SPF) svakodnevno
- Pojačajte unos tečnosti - pijte vodu, ceđene sokove, rashlađene čajeve
- Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma
- Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i koristiti za umivanje
Jesenja priprema kože za zimu
Sa dolaskom hladnijih dana, koža počinje da gubi vlagu i postaje podložnija iritacijama. Jesen je idealno vreme da počnete sa intenzivnijom negom.
- Uvedite bogatije kreme sa masnim komponentama
- Redovno koristite regenerativne maske
- Smanjite učestalost pilinga (jednom u 10-14 dana)
- Koristite termalnu vodu za osvežavanje tokom dana
- Unosite više omega-3 masnih kiselina (riba, orašasti plodovi)
Zimska nega - kako da zaštitite kožu od hladnoće
Zimi je koža izložena ekstremnim uslovima - hladnoća napolju, suv vazduh u prostorijama, česte promene temperature. Ovo su ključni saveti za zimsku negu:
Zaštitni ritual pre izlaska napolje
Pre nego što izađete na hladnoću, na osnovnu dnevnu kremu nanesite tanak sloj zaštitne kreme sa cink oksidom ili titanijum dioksidom. Ako imate suvu kožu, birajte jaču zaštitnu kremu, a za mešoviti tip odaberite laganu teksturu.
Specifične potrebe različitih tipova kože zimi:
Suva koža:
- Koristite preparate u vidu mleka ili emulzija koji ostavljaju blagi film
- Jednom nedeljno radite blagi enzimski piling
- Koristite umirujuće maske na bazi pantenola i kamilice
- Birajte kreme koje intenzivno nadoknađuju lipide
Masna koža:
- Čistite lice blagim gelovima koji ne isušuju kožu
- Piling radite jednom nedeljno (blagi enzimski ili mehanički)
- Na masne zone stavljajte masku od gline
- Birajte kreme lagane teksture koje intenzivno hidriraju
Piling - ključ blistavog tena
Piling je mali ritual koji ne zahteva puno vremena, a može dramatično da poboljša izgled vaše kože. Evo kako da ga pravilno izvedete:
- Odaberite piling koji odgovara vašem tipu kože (mehanički ili hemijski)
- Mehanički piling sa česticama utrljavajte nežno kružnim pokretima
- Hemijski piling na bazi salicilne i glikolne kiseline ima brze rezultate
- Leti izbegavajte agresivne pilinge jer koža je već izložena stresu
- Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku
Domaći recepti za piling
Med i bademi: Samelite 2 kašike badema, dodajte 2 kašičice mleka, ½ kašičice brašna i ½ kašičice meda. Utrljajte u kožu, isperite i osvežite tonikom.
Šećer i maslinovo ulje: Pomešajte kašiku šećera sa 2 kašike maslinovog ulja i nekoliko kapi esencijalnog ulja po izboru. Deluje izvanredno na celo telo.
Ishrana za zdravu kožu
Ono što jedete direktno utiče na vaš izgled. Evo najboljih namirnica za blistav ten:
- Losos - bogat omega-3 masnim kiselinama koje održavaju hidrataciju kože
- Mrkva - beta karoten daje koži zdrav sjaj i štiti od UV zraka
- Avokado - mononezasićene masti i vitamin E sprečavaju starenje
- Mahunarke - izoflavoni smanjuju pojavu bora
- Grožđe - polifenoli održavaju elastičnost kože
- Voda - najvažniji faktor hidratacije kože
Zaključak
Pravilna nega kože je proces koji traje tokom cele godine i zahteva prilagođavanje promenama u okolini. Bez obzira da li je reč o prolećnom pilingu, letnjoj zaštiti od sunca, jesenjoj regeneraciji ili zimskoj hidrataciji, ključ je u doslednosti i pravilnom izboru preparata koji odgovaraju vašem tipu kože. Pamtite da je koža ogledalo vašeg celokupnog zdravlja - negujte je spolja kvalitetnim preparatima, a iznutra zdravom ishranom i dovoljnim unosom tečnosti.