Problemi sa cirkulacijom i venama: Saveti i rešenja

Uvod

Problemi sa cirkulacijom i venama su česti, posebno među ženama i trudnicama. Slaba cirkulacija može dovesti do hladnih nogu, osećaja umora, težine u nogama, a ponekad i do ozbiljnijih zdravstvenih problema poput proširenih vena. U ovom članku ćemo razgovarati o uzrocima ovih problema, simptomima, ali i o tome kako ih možete ublažiti koristeći prirodne metode i jednostavne savete.

Šta su proširene vene?

Proširene vene su povećane i onesposobljene vene u kojima krv ima tendenciju da stagnira. Ovo može dovesti do osećaja težine u nogama, zamora, a u težim slučajevima i do zapaljenja ili drugih zdravstvenih problema. Proširene vene su češće kod ljudi koji duže vreme stoje u jednom mestu, trudnica, ali i kod onih koji imaju naslednu predispoziciju.

Simptomi slabije cirkulacije i proširenih vena

• Hladne noge, čak i tokom leta
• Osećaj težine i umora u nogama
• Grčevi u nogama, posebno noću
• Vidljive proširene vene ili kapilari
• Oticanje nogu

Prirodni saveti za poboljšanje cirkulacije i zdravlja vena

1. Jabukovo sirće

Natopite gazu ili meku krpicu jabukovim sirćetom i nežno masirajte vene. Ovu metodu možete koristiti 30 dana, posebno leti. Takođe, možete popiti dve kašičice jabukovog sirćeta razmućene u 2 dl vode.

2. List oraha i svinjska mast

Operite list oraha i obrišite ga. Na list nanesite svinjsku mast i stavite ga kao oblog na vene. Obloga ne treba da stoji duže od 10 minuta kako ne bi došlo do iritacije kože.

3. Divlji kesten i maslinovo ulje

Izmeljite zreli divlji kesten u prah i pomešajte ga sa maslinovim uljem. Stavite kao oblog na oštećene vene.

4. Hladne obloge

Hladne obloge od vode mogu pomoći u smanjenju oticanja i bolova u nogama.

Tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom

Naizmenično tuširanje hladnom i toplom vodom može značajno poboljšati cirkulaciju. Ova metoda je posebno korisna za one koji imaju hladne noge ili probleme sa grčevima.

Dodatni saveti

• Izbegavajte dugotrajno stajanje u jednom mestu.
• Redovno vežbajte kako biste poboljšali cirkulaciju.
• Koristite elastične čarape, posebno ako ste primorani da dugo stojite.
• Izbegavajte saune i vakum masaže ako imate probleme sa venama.

Kada je potrebna medicinska pomoć?

Ako su simptomi intenzivni ili ako primetite znakove upale, ekcema ili drugih komplikacija, obratite se lekaru. Laserska terapija i drugi medicinski tretmani mogu biti efikasni u lečenju proširenih vena.

Zaključak

Problemi sa cirkulacijom i venama su česti, ali uz pravilnu negu i jednostavne promene u svakodnevnom životu, mogu se ublažiti. Koristite prirodne metode, redovno vežbajte i obratite pažnju na znake koje vam telo šalje. Ako su simptomi ozbiljni, uvek se konsultujte sa lekarom.